2020-07-11から1日間の記事一覧
せっかくの休日も、普段の仕事疲れで活動できず、ウツウツしてしまうこともある。 けど、そんな時もただ漫然と過ごすのではなく、気持ちや考えを吐き出して、味わい つつ、整理しておくと、ウツのグルグル(反芻思考)を減らして気分を良くしていく ことが出…
せっかくの休日も、普段の仕事疲れで活動できず、ウツウツしてしまうこともある。 けど、そんな時もただ漫然と過ごすのではなく、気持ちや考えを吐き出して、味わい つつ、整理しておくと、ウツのグルグル(反芻思考)を減らして気分を良くしていく ことが出…