自分の取説 4：習慣リスト
気合や根性に頼っては続かないとよく言われるが、
気分に頼ってもやっぱり良くない。
気分ってコロコロ変わるし、どうしても下がってしまう時があるから。
身近な人、特に逃れられない家族がネガティブ気質だと
いい気分を維持するのは難しい。
いい気分でいたいのは山々だがそれを求めるより、淡々といい習慣をこなし
日常を送る方が楽な気持ちでいられる。
習慣作りが大切だからリスト化しておこう！（定義：習慣＝ただ淡々とこなせること）
・会社のルーティンワーク（極力会社の業務はルーティン化しておく）
・定時退社
・自分の内面と向合いセルフカウンセリングしアウトプットする。
・5分片付け
・早起き日記
・どんなことにもメリットを見出す。
・セルフトーク（口グセ）「このことのメリットは何？」「次はどうしたい？」
「どうやったらできる？」「そもそも必要か？」「本当にそうか？」
